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宝宝辅食水果泥、蔬菜泥该如何选择?还有哪些选择健康又营养?

www.stiforpreviewed.com2019-08-22

从6个月起,父母可以给孩子适当的食物补充剂,辅以蔬菜泥,水果泥等。那么我们如何选择呢?

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1.蔬菜泥

在辅食的喂养中,蔬菜泥和水果泥可以自己制作。成分的选择和生产方法也很简单。

1种成分

胡萝卜,土豆,南瓜等

文本|媛媛

2如何制作蔬菜泥:

1)先洗净胡萝卜,土豆,南瓜等蔬菜

2)配料是否会用蒸锅烹饪?

3)将它放入泥中喂养婴儿。

3?蔬菜泥的营养

给宝宝一种蔬菜泥,富含维生素,矿物质,膳食纤维和其他营养成分。

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二,水果泥

在水果泥的生产中,我们可以选择以下水果:

1种成分

苹果,桃子,香蕉,草莓等

2制作方法

苹果,桃子,香蕉和草莓等水果被捣碎成泥状并喂给婴儿。

如果您觉得自己无法做到这一点,您还可以在市场上为婴儿和幼儿购买水果泥。

那么,除了蔬菜泥和水果泥,宝宝的辅食有哪些其他好的选择?

三,鱼泥

婴儿的辅食也可以添加一些肉类少,荆棘少的鱼,如黄鱼和扁鱼,这些鱼很容易加工成碎肉。

鱼肉含有高蛋白质,含有丰富的磷脂,易于消化,非常适合宝宝发育的营养需求。

四,蛋黄

蛋黄中的高铁含量可以预防宝宝的缺铁性贫血。从14开始,与牛奶或米汤混合制成糊状,然后慢慢增加量。

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5.半液体淀粉食品

半液体淀粉食品也适合作为婴儿的辅食,如鸡蛋奶,米糊等,不仅可以促进消化酶的分泌,还可以锻炼咀嚼和吞咽的能力。

然后,如果您可以选择宝宝可以选择的各种替代食物,喂食时应注意什么?

六,辅食喂养原则

婴儿辅食喂养需要注意以下原则,家长要特别注意:

1金额多少

辅食喂养,从小到大,从薄到厚,从软到硬,从细到柔,从轻到厚

2特殊情况

1)大便不正常

如果您发现宝宝的粪便不正常,您应该停止增加辅食的喂养,直到您恢复正常,然后继续喂食。

2)夏天

夏季或宝宝感觉不舒服时,请勿添加食品补充剂。

你会给宝宝添加什么样的食物?你自己做还是在外面买?欢迎在评论区发表评论。

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作者:健康管理师袁晶(一种食品)

上海三甲医院7年制药剂师,现为高级健康经理,专门撰写健康教育和减脂营的营养指导

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